六字诀健身法（只读音）

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1、四时五行藏象与六字诀的关系

嘘-------读虚----------补肝-----属木-----应时于春-----开窍于目

呵-------读科----------强心-----属火-----应时于夏-----开窍于舌

呼-------读呼----------健脾胃---属土-----应时四季-----开窍于口

呬-------读谢(xi-e)----润肺-----属金-----应时于秋-----开窍于鼻

吹-------读吹----------强肾-----属水-----应时于冬-----开窍于耳

嘻-------读希----------理三焦------------应于四季-----开窍涌泉

2、读字音不出声的健身方法：可拉长音.

A、先按照“虚、科、呼、谢、吹、希”的顺序各读6遍，共36遍。

B、再按季节加练：春季加（虚），夏季加练（科），秋季加（谢），冬季加练（吹）。

C、按身体状况加练：肝火大、血压高、头目眩晕或目疾应加（虚）， 心脏病、失眠、发热或舌痛加练（科），消化系统、胃肠疾病 加练（呼），咳喘、感冒、发热等、加练（谢），腰腿膝足疼、身体无力、遗精盗汗、头昏气短加练（吹），头眩晕、咽痛、胸腹账满、大便秘结加练（希）。

D、加练的字，每个字至少读6遍。

3、说明：

A、以上字音每天坚持读两次，对防治五脏六腑等多种疾病效果